Notre équilibre santé
Le Bio : bon pour la santé ?
Les produits bio sont meilleurs pour la santé ! est-ce vraiment une certitude ? cela correspond-t-il à une réalité ? Ces fruits, légumes, viandes et produits divers sont-ils vraiment plus sûrs ? Devons-vous rompre définitivement avec les aliments traditionnels pour préserver votre organisme en bonne santé ? |
De nombreuses études ont néanmoins essayé d’évaluer les bénéfices du bio. Les résultats sont, et cela peut sembler étrange, pourtant inégaux ! L’une des principales différences entre une exploitation "classique" et une exploitation "biologique", c’est le type d’engrais utilisé.
L'agriculture biologique se fait sans l'utilisation d'engrais chimiques et de pesticides de synthèse afin d'éliminer de la production végétale leurs résidus nocifs.
Tous les mangeurs de "bio" sont persuadés que manger Bio est bien meilleur ! Et pourtant, selon une étude récente de l'Institut Français de l'Environnement (IFEN) - tant pis pour les utopistes - les produits bio ne sont pas nécessairement meilleurs pour la santé que les autres : ils se veulent simplement naturels, différents au goût et surtout respectueux de l'environnement.
Bref, c'est surtout la santé de notre planète qui en profite.
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Quant aux effets bénéfiques sur la santé humaine, ils sont présumés mais pas prouvés. En effet, les contraintes établies par le ministère de l'agriculture n'engagent que le mode de production, pas la qualité des aliments. Et ceux-ci peuvent très bien subir des pollutions extérieures indépendantes de la volonté du producteur. Le goût, enfin, est affaire de subjectivité. |
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(Thibault de Maillard) |
La santé vient en mangeant et en bougeant
Toutes les études le
démontrent : bien manger et bouger sont des facteurs de
protection contre les maladies cardio-vasculaires le cancer ou
encore le diabète. Ils sont aussi des moyens efficaces de
diminuer les risques de prise de poids et d'ostéoporose.
En choisissant le contenu de nos assiettes et en organisant notre mode de vie en adoptant des comportements favorables et en réduisant certains facteurs de risque nous devenons des acteurs de notre propre santé. Et ce, sans sacrifier les plaisirs de la vie ni bouleverser fondamentalement nos habitudes.
Nos habitudes alimentaires doivent changer. Nous devons penser à consommer des produits sains, dépourvus de "saloperies" destructrices de nos cellules. Au dela de notre façon de manger, notre style de vie doit évoluer vers plus de spiritualité (être) et moins vers le matériel (avoir) ...
Bien entendu, cet effort doit se conjuguer avec un mode de vie, une façon de penser et de voir les choses, de créer son monde, son environnement ... et cela ne se fait pas tout seul !
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